总是“幻阳”怎么办?心理学技巧助你应对“新冠焦虑”〖壹〗、心理支持：与他人交流：与朋友、同事分享感受，避免独自陷入“幻阳”循环。寻求专业帮助：若症状持续超过2周，或出现失眠、食欲下降等，可询问心理医生，通过认知行为疗法（CBT）等科学方法...